인지재편이란? 우리의 뇌는 일상에서 매우 복잡한 정보들을 처리하고 인식합니다. 하지만 이러한 정보들을 처리하는 과정에서 우리의 뇌는 단순한 계산이나 저장 외에도, 여러 정보들의 관계를 파악하고 패턴을 인식하며 추론하는 작업을 수행합니다. 이러한 작업을 통해 우리는 쉽게 정보를 인식하고 이해해나갈 수 있습니다. 하지만 이러한 인지작업이 제대로 이루어지지 않을 경우, 우리는 올바른 정보를 인식하지 못하거나, 오해하거나, 어려움을 겪을 수 … Read more
서론 현재의 현대사회에서는 스트레스와 함께 살아가는 것이 일상적인 일입니다. 스트레스는 우리의 일상 생활에서 발생할 수 있는 일상적인 문제에서부터 대인관계, 직업 등에서 발생할 수 있는 많은 문제들로 인해 발생할 수 있습니다. 그러나 스트레스를 제대로 다루지 않으면 심각한 문제로 이어질 수 있으므로 알아두어야 할 필요가 있습니다. 이에 대해서는 이번 포스팅에서 자세히 다뤄보겠습니다. 본론 스트레스란? 스트레스는 우리 몸이 … Read more
정신건강 관리란? 정신건강은 우리의 일상생활에서 매우 중요한 역할을 합니다. 이는 우리가 생활하는 환경, 관계, 생각, 감정 등 전반적인 삶의 경험에 직접적인 영향을 끼치기 때문인데요. 정신건강이 좋을 때에는 긍정적인 경험이 더 많이 쌓이며, 역으로 정신건강이 나쁜 상태에서는 부정적인 경험이 더 많이 쌓이게 됩니다. 이러한 이유로 정신건강 관리는 매우 중요한 과제 중 하나입니다. 정신건강 관리 방법 정기적인 … Read more