자아탐구란? 우리는 일상적으로 자아를 탐구하며 살아가지만, 이것은 많은 사람들에게는 의식하지 않는 것일 수 있다. 자아탐구란, 자신의 내면을 탐구하고 이해하는 과정을 말한다. 이는 우리 자신을 발견하며 더 나은 인간으로 성장하는 것을 목적으로 한다. 자아탐구의 중요성 자아탐구는 우리 삶의 의미를 찾는 데 있어서 필수적이다. 우리는 자신이 원하는 것, 불안하거나 고통스러운 것의 근본적인 이유를 찾으며, 이를 통해 삶에서 … Read more
감정장애란? 감정장애란, 감정을 제어하는 능력이나 감정 표현 능력에 문제가 있는 증상을 일컫는다. 감정장애는 주로 정신질환과 관련이 있다. 대표적인 감정장애로는 우울장애, 조울병, 불안장애 등이 있다. 이러한 감정장애는 적극적인 대처와 치료로 호전될 수 있으며, 지속적으로 관리해 주어야 한다. 감정장애의 증상 감정장애의 증상은 다양하게 나타나며, 각각의 정신질환이 가진 특성에 따라 차이가 있다. 일반적으로 우울증상, 불안증상, 상황에 따라 감정변화가 … Read more
인지행동치료사 인증에 대한 이해 서론 인지행동치료사는 마인드풀니스, 인지생활요법, 학습전략, 대처전략 등을 이용하여 개인의 심리적 문제를 다루는 전문가이다. 이러한 전문가가 되기 위해서는 인증을 받아야 한다. 그러나 이 인증에 대한 이해도가 부족해 인증이 필요한 이유, 인증을 받기 위한 과정, 인증 후의 역할 등에 대한 혼란이 있을 수 있다. 이에 본 포스팅에서는 인지행동치료사 인증에 대해 자세히 알아보고자 한다. … Read more