자아극장장애 (Dissociative Identity Disorder, DID) 서론 자아극장장애는 세상에 널리 알려진 장애 중 하나로써, 일반적으로 인간의 정체성에 대한 문제를 일으키는 것으로 알려져 있습니다. 이러한 장애는 주로 외부적인 충격이나 외부에서 받는 간섭 등으로 인해 발생하게 되며, 이러한 문제는 심리학적이고 생물학적인 요소가 모두 포함되어 있는 복합적인 문제입니다. 본론 자아극장장애는 기본적으로 조현병과 깊은 관련이 있으며, 인간의 정신에 영향을 미치는 … Read more
감정재조정이란? 감정재조정이란, 우리가 가지고 있는 강렬한 감정을 조절하여 더 쾌적하고 건강한 삶을 살아가는 것을 의미합니다. 예를 들어, 스트레스, 불안, 분노, 우울감 등을 재조정하여, 자신의 감정을 보다 건강하고 긍정적으로 유지하는 것이 중요합니다. 감정재조정의 중요성 거듭되는 스트레스와 힘든 삶 속에서 우리는 자주 기분이 가라앉거나 우울해지는 경우가 많습니다. 하지만 이 때, 우리가 감정을 치유하거나 다시 재조정하지 않는다면, 이러한 … Read more
스트레스 예방하기 서론 모두가 일상생활에서 스트레스를 느끼는 법이다. 하지만 지나친 스트레스는 건강에 해로울 뿐만 아니라 생활에 큰 지장을 줄 수 있다. 이를 예방하기 위해서는 적극적인 대처가 필요하다. 이번 포스팅에서는 스트레스의 정의와 예방 방법에 대해 알아보자. 본론 스트레스의 원인 스트레스의 원인은 다양하다. 먼저, 업무나 학업에서의 업무량과 압박감은 스트레스를 유발한다. 또한, 대인관계와 집안에서의 문제도 스트레스를 야기할 수 … Read more