대인관계 치료에 관한 이야기 서론 많은 사람들이 처음 누군가와 만날 때 다소 떨리거나 긴장하곤 합니다. 그리고 그 사람과의 관계가 좋게 발전되지 않으면 마음이 무겁고 스트레스를 느끼기도 합니다. 하지만 대인관계 치료는 이러한 괴로움을 해소하고 개선시켜줌으로써 우리에게 신뢰감을 전해주는 필수적인 것입니다. 본론 대인관계 개선을 위한 습관 우리는 어쩌면 매일을 혼자 보내다보니, 사람들과 대화를 나누는 것을 어색하게 느끼기도 … Read more
서론 최근들어 우리의 일상은 코로나19로 인해 굉장히 변화하였습니다. 언제 어디서든 마스크를 쓰고, 손 세정제를 사용하는 것이 일상이 되었습니다. 이처럼 코로나19의 영향으로 우리의 일상에서 생긴 마음의 변화로 인해 심리적 안녕에 대한 관심이 높아졌습니다. 이번 포스팅에서는 심리적 안녕에 대해 알아보고, 실제로 어떻게 심리적 안정을 유지할 수 있는지 알아보겠습니다. 본론 우리 일상에서 방해 받지 않고 스트레스와 불안을 관리하는 … Read more
우울증 극복을 위한 방법들 서론 우울증은 현대사회에서 많이 발생하는 정신질환 중 하나로, 심각한 경우 생명에도 지장을 주는 위험성이 있습니다. 우울증으로 인해 소통이 불가능해지고, 일상 생활에 지장을 받는 경우가 많습니다. 따라서 우울증을 극복하는 것은 매우 중요한 문제입니다. 본론 정기적인 운동 정기적인 운동은 우울증에 효과적인 치료법 중 하나입니다. 신체 활동으로 인한 내분 비행물질 분비가 우울증 증상을 개선시켜주며, … Read more