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인지변조 : 그것은 무엇이며, 그것이 우리에게 미치는 영향은? 서론 우리 모두가 행복하고 만족스러운 삶을 추구합니다. 그러나 때로는 우리 자신 혹은 주변 사람들의 행동, 태도, 업적, 외모 등에 대한 평가가 우리의 삶에 큰 영향을 미치곤 합니다. 하지만 이러한 평가는 언제나 공정하게 이루어지지는 않습니다. 우리는 다양한 인지적 과정을 거쳐, 자신이 아닌 다른 사람을 평가할 때 종종 인지변조를 … Read more

서론 삶에 대한 예상치 못한 변화와 도전, 갈등 속에서 우리는 자주 정신적으로 타격을 입습니다. 이러한 상황에서도 좌절하지 않고 일상 생활을 유지하기 위해서는 강력한 정신력이 필요합니다. 이번 글에서는 어떻게 정신력을 강화하는지에 대해서 알아보겠습니다. 본론 1. 명확한 목표 설정하기 강력한 정신력을 갖기 위해서는 명확한 목표 설정이 필요합니다. 목표는 우리가 원하는 방향으로 나아가는데 중요한 역할을 합니다. 명확하게 정해진 … Read more

신경증에 대해 알아보자 서론 신경증은 정신질환이나 정신장애의 일종으로, 정신적인 문제로 인해 나타나는 신체적인 증상을 포함한다. 그러나 정신의사학적인 기준을 충족하지는 않는다. 이번 포스팅에서는 신경증에 대해 자세히 살펴보겠다. 본론 신경증은 대개 스트레스, 불안, 우울증, 트라우마 등의 정신적인 요인으로 인해 발생한다. 정신적인 증상으로는 두통, 어지럼증, 졸음, 신체 불편감 등이 포함된다. 이러한 증상은 신체적인 원인으로부터 발생한 것인 지, 정신적인 … Read more