정서적 안정감 강조에 관한 글 서론 우리는 일상 속에서 많은 일들로부터 영향을 받습니다. 과제, 시험, 업무, 인간관계 등 여러 가지 인생의 굴레들 덕분에 치열한 삶을 살아가고 있죠. 하지만 그 이상으로 중요한 것은 우리의 정서적 안정감입니다. 정서적 안정감이란, 일상 속에서 발생하는 스트레스와 감정의 변화에도 불구하고 내면에서 안정감을 유지하고 있는 능력을 의미합니다. 그렇다면, 우리가 정서적 안정감을 강조하는 … Read more
감정 컨트롤 능력이란? 감정 컨트롤 능력은 우리가 일상 속에서 마주하게 되는 감정들을 효과적으로 다룰 수 있는 능력을 의미합니다. 감정이란 우리 생활 속에서 끊임없이 돌아다니며, 잘 다루지 못하면 우리의 삶에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 감정을 제어하는 것은 긍정적인 결과를 가져올 수 있습니다. 이러한 능력을 가지게 되면, 우리는 일상적인 문제들을 대처하는 능력이 향상되며, 에너지를 보존하고, 더 … Read more
우울증 진단에 대한 이해 우울증은 생활에서 문제가 발생하거나 가족이나 친구와의 관계에서 생긴 스트레스에 대한 대처능력이 떨어져 일상 생활에 지장을 주는 정신질환입니다. 따라서 진단을 받아 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다. 이번 포스팅에서는 우울증 진단에 대해 알아보도록 하겠습니다. 진단 기준 우울증의 진단 기준에는 여러 가지가 있습니다. DSM-5에서는 다음과 같이 진단합니다. 주기적으로 우울하거나 즐거움을 느끼지 못하는 기분이 지속되는 … Read more