인지행동치료법 적용사례 서론 인지행동치료법(Cognitive Behavioral Therapy, CBT)은 간단하면서도 효과적인 정신치료법으로 알려져 있습니다. 이번 포스팅에서는 CBT를 적용한 실제 사례를 소개하고, CBT가 어떤 원리로 작용하는지 알아보도록 하겠습니다. 본론 사례 소개 어느 날, 20대 대학생 A씨는 감기 증상과 함께 공황 발작에 시달리게 되었습니다. 팔 떨림과 손가락 저림, 숨이 가쁘고 맥박이 치솟는 증상으로 극심한 공황을 겪었는데, 이는 식사를 거르기 … Read more
감정 규제 능력이란? 인간은 다양한 감정을 가지고 있으며, 이러한 감정을 적절하게 조절하는 것을 감정 규제 능력이라 합니다. 쉽게 말해, 감정의 폭발과 상승을 억제하여 상황에 맞는 감정 표현을 하는 것입니다. 감정 규제 능력의 중요성 감정 규제 능력은 우리가 일상생활에서 실패, 스트레스, 갈등 등의 상황에서 자신감과 안정감을 유지할 수 있는 중요한 역할을 합니다. 또한, 감정 규제 능력이 … Read more
정신건강전문의를 소개합니다 정신 건강은 우리 삶에서 매우 중요한 부분입니다. 이제는 더 이상 어떤 정신 질환도 수치스러워하지 않고 자연스럽게 치료하는 것이 중요해졌습니다. 이를 위해 저희 정신건강 전문의가 필요한데요, 이번 포스팅에서는 정신건강 전문의의 역할과 필요성에 대해 알아보겠습니다. 서론 정신건강은 매우 중요한 부분이며, 우리의 일상생활과 밀접한 관련이 있습니다. 하지만, 이 부분에 적극적으로 대응하지 못하는 경우 매우 큰 문제를 … Read more