정신건강이란? 우리는 모두 누구나 정신건강을 가지고 살아가고 있습니다. 정신건강은 감정, 마음, 정신, 인간관계, 일상활동 등 모든 삶의 영역을 아우르는 행복과 안녕과 같은 상태입니다. 그러나 일상 속에서 겪는 스트레스, 갈등, 고통, 분노, 불안 등으로 인해 우리의 정신적 건강이 위협을 받을 수 있습니다. 따라서, 정신건강을 챙기는 것은 더 이상 선택의 문제가 아니라 모든 사람의 삶에서 필요한 요소가 … Read more
정서적 안정감 유지를 위한 방법 서론 우리는 일상적인 삶에서 다양한 상황에 직면하게 됩니다. 때로는 힘든 시기를 견뎌내야 하기도 하고, 때로는 예외적으로 좋은 일이 일어나기도 합니다. 하지만 이 모든 상황에서 우리가 가지고 있는 것 중 하나는 바로 정서적 안정감입니다. 이번 글에서는 정서적 안정감을 유지하기 위한 방법에 대해 알아보겠습니다. 본론 루틴 확립하기 먼저, 정서적 안정감을 유지하기 위해 … Read more
감정심리치료에 대하여 서론 감정은 우리 삶에서 매우 중요한 역할을 합니다. 우리는 소외되었을 때 슬픔을 느끼며, 좋은 일이 있었을 때 기쁨을 느끼곤 합니다. 하지만 때로는 강한 감정이 우리에게 상처를 줄 수도 있습니다. 이때 감정심리치료는 매우 효과적인 치료 방법 중 하나입니다. 본론 감정심리치료는 개인 또는 그룹으로 수행될 수 있으며, 다양한 기술과 방법을 사용합니다. 감정심리치료의 목적은 강한 감정으로부터 … Read more