성격장애 예방을 위한 방법 서론 성격장애는 일상생활에서 지속적으로 발생하는 강한 감정이나 행동의 패턴으로 정의되며, 대인관계, 학교, 직장 등에서 큰 어려움을 겪게 됩니다. 이러한 것들은 단순히 “약한 사람”들의 문제가 아니라 모두에게나 발생할 수 있으며, 이는 정신 건강에 영향을 미치기도 합니다. 하지만 다행히도 이러한 성격장애를 예방하기 위해 간단하게 할 수 있는 방법들이 있습니다. 본론 1. 정기적인 운동 … Read more
감정심리상담: 서론 감정심리상담은 우리 삶에서 언제든 필요한 부분입니다. 때로는 우리가 거쳐가는 어려움에 대처하지 못하거나, 자신의 감정을 이해하지 못할 때, 이를 해결하는 데 도움이 되는 상담입니다. 감정심리상담은 심리학적 이론 및 기법을 활용하여 감정적 문제를 이해하고 해결하는 프로세스입니다. 이번 포스트에서는 감정심리상담에 대해 자세히 알아보고, 어떠한 경우에 이를 활용할 수 있는지 확인해보겠습니다. 감정심리상담: 본론 감정심리상담은 감정, 태도, 행동, … Read more
서론 최근들어 우리나라에서는 대부분의 사람들이 스트레스와 불안감을 느끼고 있습니다. 사람들은 일상생활에서 다양한 이유로 스트레스를 받다보면, 언제든지 이를 해소하기 위한 방법이 필요합니다. 이때, 자아회복이라는 방법을 통해 건강한 스트레스 해소가 가능합니다. 본론 자아회복이란? 자아회복은 정신적, 정서적 심리적인 안정을 위한 방법으로, 우리 자신을 회복시키는 과정입니다. 스트레스를 이유로 우리는 자신감을 잃고, 우울감과 불안감에 시달리게 됩니다. 이러한 상황에서 자아회복은 우리의 … Read more