성격장애란? 성격장애는 성격의 변화와 결함으로 인해 일상생활에서 문제를 일으키는 심리 질환으로, 사회적 관계나 직장에서 일하는 데에 큰 영향을 미치는 경우가 많습니다. 이러한 성격장애는 대개 18세 이후에 발생하며 대부분의 경우 치료가 필요한 질환이라고 할 수 있습니다. 성격장애의 종류 성격장애의 종류는 여러 가지가 있지만 주로 다음과 같은 3가지 유형으로 분류됩니다. 국소성 성격장애: 일반적인 사람들보다 더 극도로 원하는 … Read more
감정조절이란? 감정조절이란 우리의 감정을 조절하여 일상생활에서 발생하는 감정적인 변화에 대처하는 것을 말합니다. 매일 감정적으로 힘든 일이 있다면, 감정을 조절함으로써 타인과의 관계를 향상시키고, 더 행복한 삶을 영위할 수 있게 됩니다. 감정조절의 중요성 감정조절 능력이 부족하면 우리는 일상생활에서 다양한 문제를 경험할 수 있습니다. 때로는 우리의 감정을 제어하지 못하게 되어 이성적으로 판단하지 못하고, 피해를 입게 될 수도 있습니다. … Read more
정신 건강에 대한 중요성 정신 건강은 우리 일상에서 매우 중요하며, 건강한 신체와 마찬가지로 건강한 정신은 개인의 삶과 품질을 크게 좌우합니다. 정신 건강이 좋지 않으면 일상적인 작업이 어려워지며, 인간관계 및 성과에도 부정적인 영향을 미칩니다. 그렇기 때문에 우리는 우리의 정신 건강을 유지하고 강화하기 위해 노력해야합니다. 정신 건강 강화를 위한 방법 심리적 지지 정신 건강을 위한 최초의 단계는 … Read more