루나민 1. 심리적 취약성: 정의와 개념 심리적 취약성은 개인이 강한 정서적 변화나 스트레스 상황에 대응하는 능력이 약해져 있는 상태를 말합니다. 이는 일상적인 스트레스 요인에 대한 저항력의 부족, 심리적인 상처에 민감하게 반응하거나 문제를 해결하기 어렵게 만듭니다. 심리적 취약성은 다양한 요인에 의해 형성될 수 있습니다. 개인의 유전적인 요인, 어린 시기의 부적절한 돌봄 경험, 외부 환경의 어려움, 사회적 압력, … Read more
1. 감정 조절의 중요성 감정 조절은 우리가 일상적으로 경험하는 다양한 감정들을 적절하게 인식하고 효과적으로 다룸으로써, 정신적, 신체적, 사회적으로 웰빙한 삶을 살아갈 수 있도록 도와줍니다. 감정은 우리의 행동, 판단, 관계에 영향을 미치기 때문에, 감정을 제어하고 조절하는 것은 우리의 생활 전반에 긍정적인 영향을 끼치는 중요한 능력입니다. 2. 감정을 인식하는 방법 감정을 인식하기 위해 우리는 내부적인 신체 반응과 … Read more
1. 도입 나는 누구인가? 나의 자아를 탐색하며 나 자신에 대해 글을 쓰기로 결심했다. 인간은 과거의 경험과 가족, 친구, 교육 등 다양한 영향을 받아 개인적인 삶과 성격을 형성한다. 이 글을 통해 나는 나 자신을 조명하고, 나의 삶의 주요 측면을 탐색해 보고자 한다. 2. 나의 출생과 가족 나는 1990년에 한국에서 태어났다. 우리 가족은 아버지, 어머니, 그리고 두 … Read more