루나민

인지행동치료란 무엇인가요? 서론 인지행동치료는 우리의 생각과 행동 간의 상호작용에 초점을 두고 이를 개선하기 위한 치료 방법입니다. 이는 심리치료의 한 분야로, 세부적으로 행동치료와 인지치료로 나뉩니다. 인지행동치료는 체계적이고 집중적인 치료 과정을 거쳐 개인의 문제를 극복하는 기술입니다. 본론 인지행동치료의 원리 인지행동치료의 핵심 원리는 “생각이 행동을 지배한다”입니다. 우리는 특정한 상황에서 생각을 하고, 이로 인해 행동을 취하게 됩니다. 그래서 인지행동치료는 … Read more

성격장애란? 성격장애는 성격의 변화와 결함으로 인해 일상생활에서 문제를 일으키는 심리 질환으로, 사회적 관계나 직장에서 일하는 데에 큰 영향을 미치는 경우가 많습니다. 이러한 성격장애는 대개 18세 이후에 발생하며 대부분의 경우 치료가 필요한 질환이라고 할 수 있습니다. 성격장애의 종류 성격장애의 종류는 여러 가지가 있지만 주로 다음과 같은 3가지 유형으로 분류됩니다. 국소성 성격장애: 일반적인 사람들보다 더 극도로 원하는 … Read more

감정조절이란? 감정조절이란 우리의 감정을 조절하여 일상생활에서 발생하는 감정적인 변화에 대처하는 것을 말합니다. 매일 감정적으로 힘든 일이 있다면, 감정을 조절함으로써 타인과의 관계를 향상시키고, 더 행복한 삶을 영위할 수 있게 됩니다. 감정조절의 중요성 감정조절 능력이 부족하면 우리는 일상생활에서 다양한 문제를 경험할 수 있습니다. 때로는 우리의 감정을 제어하지 못하게 되어 이성적으로 판단하지 못하고, 피해를 입게 될 수도 있습니다. … Read more