인지치료란? 인지치료는 인지기능에 문제가 있는 환자들에게 치료를 제공하는 치료 방법이다. 인지기능에는 언어, 지각, 기억, 주의, 추론, 실행능력 등이 있다. 이를 향상시키고 발달시키는 것이 인지치료의 목적이다. 인지치료의 효과 인지치료는 다양한 효과를 가져온다. 이 중에서 대표적인 효과는 다음과 같다. 인지기능 향상: 인지기능에 문제가 있는 환자에게, 그 기능을 직접적으로 향상시키는 효과가 있다. 예를 들면, 기억력이나 논리적 추론 능력의 … Read more
자기관리의 중요성 자기관리란 자신의 삶을 관리하는 것으로, 건강, 식습관, 정신적 안녕 등 모든 면에서 관리가 필요하다. 우리는 바쁜 생활 속에서 자기관리를 소홀히 하는 경우가 많다. 하지만 자기관리는 우리의 체력을 유지하고 건강한 삶을 살기 위해서 꼭 필요하다. 자기관리의 유형 자기관리는 크게 일상적인 건강 및 생활습관 매니지먼트와 정신적인 관리로 나눌 수 있다. 일상적인 건강 매니지먼트 규칙적인 운동과 … Read more
우울증 증상에 대해 알아보자 서론 우울증은 현재 우리 사회에서 많은 사람들이 겪고 있는 정신 질환 중 하나이다. 생활 패턴과 습관, 유전적인 요인 등 다양한 요인들이 우울증 발생에 영향을 미치기 때문에, 누구에게든 언제든 발생 가능한 질환이다. 이번에는 우울증의 증상에 대해 알아보자. 본론 무기력 증상 잠을 제대로 자도 체력이 회복되지 않고, 일상 생활에 대해 관심이 떨어진다. 무산감, … Read more