감정 조절능력이란? 감정조절능력이란 자신의 감정을 인식하고, 그것을 어떻게 조절할 수 있는 능력을 말합니다. 이는 정서적인 안정성과 삶의 질을 향상시키며, 대인관계에서도 큰 도움이 됩니다. 따라서 감정조절능력을 향상시키기 위해서는 자신의 감정들을 인식하고, 그것에 대한 이해와 수용력을 갖추는 것이 중요합니다. 감정 조절능력을 향상시키는 방법 감정에 대한 이해와 수용력을 갖추기 자신이 느끼는 감정의 원인을 파악하고, 그것을 받아들이는 것이 중요합니다. … Read more
자아분열이란? 자아분열은 흔히 다중인격장애를 의미하는 용어로 쓰이며, 하나의 인격 내에서 여러 개의 서로 다른 인격이 공존하는 것을 말한다. 이는 정신적인 문제로 인해 발생할 수 있는 현상으로, 원인은 다양하지만 유전적인 요인, 육체적, 정서적 스트레스 등이 그 원인으로 지목된다. 자아분열의 특징들 자아분열을 갖는 사람들은 다양한 인격이 공존하는 것을 인지한다. 이러한 다중 인격들은 진짜로 사람들이 갖는 것처럼 생동감 … Read more
심리상담이란? 심리상담은 개인이나 집단이 가지는 다양한 문제들에 대해 전문가의 지도와 조언을 통해 해결책을 찾아가는 과정입니다. 이는 건강 문제, 행동 문제, 인간관계 문제 등에 대해서도 적용할 수 있습니다. 심리상담의 종류 개인 심리상담: 개인의 문제에 대해 전문가가 1:1로 상담을 진행합니다. 그룹 심리상담: 비슷한 문제를 가진 사람들이 모여 상담을 진행합니다. 온라인 심리상담: 온라인 플랫폼을 통해 1:1이나 그룹 상담을 … Read more