[월:] 2023년 03월

신체적 증상에 관한 글 서론 우리 모두가 건강한 삶을 살고 싶어합니다. 하지만 우리 몸은 언제 어떤 증상이 발생할 지 모르기 때문에 항상 조심해야합니다. 오늘은 몸에서 느껴지는 신체적 증상에 대해 이야기해보려고 합니다. 본론 우리 몸은 건강한 상태일 때는 느끼지 못했던 신체적 증상을 느낄 수 있습니다. 이러한 신체적 증상은 우리 몸의 다양한 이유로 발생할 수 있습니다. 대표적인 … Read more

정서적 안정감이란? 정서적 안정감이란, 어떤 상황에서도 내면의 감정이 조절되며 일관성 있게 행동할 수 있는 능력을 의미합니다. 이는 성숙한 인간으로서 가지고 있어야 할 핵심 능력이며, 즉, 모든 것이 잘되고 예쁜 상황에서만 감정이 조절되는 것은 아닙니다. 오히려, 어려움과 스트레스가 있는 상황에서도 내면의 감정을 통제하고 안정적으로 대처하면, 인생에서도 더 나은 결정을 내리며 반복적인 실패를 피할 수 있습니다. 정서적 … Read more

감정조절능력강화를 위한 방법 서론 감정은 우리 생활에서 항상 함께 하며, 그것을 제대로 관리할 수 없다면 많은 어려움을 겪을 수 있습니다. 따라서 감정조절능력을 강화하는 것이 매우 중요합니다. 이번 포스트에서는 감정조절능력을 향상시키는 방법들에 대해 살펴보겠습니다. 본론 1. 숨을 깊게 들이쉬고 꾸준히 운동하기 깊은 숨을 들이쉬고 꾸준한 운동은 감정을 조절하는데에 매우 큰 도움을 줍니다. 특히나 명상이나 요가 같은 … Read more