감정컨트롤에 관한 이야기 서론 우리는 일상에서 다양한 상황에서 다양한 감정을 느낍니다. 때로는 기쁨과 만족감, 때로는 분노와 슬픔, 때로는 불안과 걱정 등 다양한 감정들이 우리의 마음을 지배합니다. 이러한 감정들은 우리 삶에서 중요한 역할을 하고 있지만, 때로는 우리의 행동과 마음을 제어하는데 어려움을 줄 수도 있습니다. 따라서, 이번에는 감정컨트롤에 관한 이야기를 나누고자 합니다. 본론 감정이란 무엇인가? 감정이란 일종의 … Read more
우울증 극복법 서론 우울증은 현대인이 가장 많이 겪는 정신질환 중 하나입니다. 우울증으로 인해 일상생활에서 희열과 즐거움을 느끼지 못하고 새로운 일을 시도하거나 도전하는 것이 어려워지는 경우가 있습니다. 이러한 우울증을 극복하기 위해서는 정신과 의사나 심리상담 전문가의 치료도 중요하지만, 일상생활에서도 조금씩 실천할 수 있는 방법이 있습니다. 이번 포스트에서는 그 방법들을 소개하겠습니다. 본론 1. 규칙적인 운동 규칙적인 운동은 우울증을 … Read more
자아성찰이란? 우리는 삶 속에서 자신의 행동, 생각, 감정을 가끔씩 돌아보곤 합니다. 그러나 이렇게 하는 것을 “자아성찰”이라 하는데, 이는 일관성 있는 방식으로 자기 이해와 개선을 위한 것입니다. 자아성찰은 인간의 성장과 발전에 있어서 매우 중요한 과정 중 하나입니다. 이를 통해 우리는 자신의 가치관, 신념, 목표 등을 다시 한 번 돌아볼 수 있으며, 자아를 성찰하고 돌아보는 것은 삶에 … Read more