불안증후군이란? 불안증후군이란 각종 스트레스 상황에서 개인이 겪는 강한 불안, 공포, 불안감 등으로 나타나는 증상의 집합을 의미한다. 이러한 증상은 온몸이 떨리거나 땀이 송출되는 것처럼 몸의 반응으로 나타난다. 불안증후군의 증상 불안증후군의 증상은 다양하지만 대표적인 증상들은 다음과 같다. -불면증과 지각상승 -방어적 반응 즉 불꽃 불다 -긴장과 과민성 증가 -급격한 생각과 기억상승 -집중력 감퇴, 경각심 향상 불안증후군의 원인 불안증후군은 … Read more
인지행동치료법의 이해와 적용 서론: 인지행동치료법 소개 인지행동치료법(Cognitive Behavioral Therapy, CBT)은 현재 가장 널리 사용되는 심리치료 중 하나이다. CBT는 인간의 생각, 감정, 행동 등 다양한 요소간의 상호작용에 집중하여 문제해결과 자아 개선에 효과적으로 활용할 수 있다. 이 글에서는 CBT의 핵심 개념과 적용 방법 등을 살펴본다. 본론: CBT의 핵심 개념과 적용 방법 1. 핵심 개념 CBT에서는 인간의 감정과 … Read more
성격평가: 나 자신을 알아보는 첫 걸음 서론 성격은 우리에게 가장 가까이 있는 것 중 하나입니다. 그것은 우리 행동, 생각 및 관점을 고찰하며 자신의 다양한 측면을 이해할 수 있는 유용한 지표입니다. 우리는 일상에서 여러 가지 상황에서 다른 방식으로 반응합니다. 이러한 반응들이 우리가 가진 성격으로부터 비롯됩니다. 따라서 성격 평가가 중요한 역할을 하며 나 자신을 알아보는 첫 걸음입니다. … Read more