감정장애 예방에 관한 글 서론 요즘 사람들은 고민이나 스트레스 때문에 감정장애를 겪는 경우가 많아졌습니다. 그렇기 때문에 감정장애를 예방하는 방법이 중요해졌습니다. 이번 포스팅에서는 감정장애 예방에 도움이 되는 방법들을 소개하겠습니다. 본론 1. 건강한 생활습관 유지하기 첫번째로 해야 할 일은 건강한 생활습관을 유지하는 것입니다. 규칙적인 식사와 충분한 수면은 정신적인 안정에 큰 역할을 합니다. 또한 꾸준한 운동을 하는 것으로도 … Read more
인지치료 프로그램 서론 인지치료 프로그램은 뇌의 인지기능을 향상시키기 위한 프로그램이다. 적용 대상으로 주로 치매, 뇌졸중, 외상성 뇌손상 등의 환자들이 있다. 이러한 질환들로 인해 기억력, 집중력, 판단력 등의 인지기능이 저하되는데, 이를 개선하고 유지할 수 있도록 도와준다. 본론 인지치료 프로그램은 대부분 인지심리학 전문가와 재활치료사들이 함께 진행한다. 프로그램은 환자마다 다르게 적용되며, 상황에 맞게 조정된다. 소요 시간도 환자마다 차이가 … Read more
정서조절능력이란? 사람이 일상생활에서 마주치는 다양한 상황에서 자신의 감정을 효과적으로 컨트롤하고 이해하는 능력을 말합니다. 이 능력은 우리가 대인관계, 업무, 학업 등 여러 분야에서 성공적인 삶을 누리기 위해 중요합니다. 왜 정서조절능력이 필요한가? 정서조절능력은 다음과 같은 이유로 필요합니다. 인간관계: 자신의 감정을 이해하고, 다른 사람들의 감정을 감지하고 이해하는 능력을 발전시킵니다. 이는 대인관계를 증진시키는데 큰 도움이 됩니다. 업무: 업무에서는 스트레스, … Read more